• Strona główna
  • Mapa strony

Blog

A co jeśli przestaną mnie lubić? – o lęku przed asertywnością

Napisała Aleksandra Hulewska 28 marzec 2016   /   W kategorii: Blog

Na fanpage’u mojej książki zacytowałam niedawno wypowiedź Meryl Streep o tym, że postanowiła skończyć z przymilaniem się do niesympatycznych i nieżyczliwych ludzi. Posypały się komentarze. Jedna z osób napisała, że decyzja, którą podjęła aktorka, jest przywilejem ludzi popularnych otoczonych gronem wiernych fanów. Zwykły śmiertelnik nie może sobie na taki krok pozwolić, ponieważ grozi on osamotnieniem. Ci, którzy zgłaszają się do mnie z problemem braku asertywności, często przejawiają tego rodzaju obawy: „Znielubią mnie, przestana się do mnie odzywać, zaczną omijać mnie wielkim łukiem”. Większość lęków sprowadza się do wspólnego mianownika: „Jeśli zacznę być asertywny, inni odwrócą się ode mnie i zostanę zupełnie sam”.

Czytaj

Trening asertywności - asertywny monolog wewnętrzny

Napisała Aleksandra Hulewska 06 marzec 2016   /   W kategorii: Blog

Wczoraj po raz drugi w tym miesiącu musiałam odwołać wizytę w klinice, w której od czasu do czasu robię badania profilaktyczne. Co prawda mieściłam się w akceptowanym przez placówkę 2-dniowym terminie anulowania badań, ale i tak było mi trudno wykonać telefon do recepcji.

Czytaj

Przekleństwo bycia grzeczną dziewczynką

Napisała Aleksandra Hulewska 21 luty 2016   /   W kategorii: Blog

„Olał mnie! Przerwał mi w pół zdania, a następnie wyprosił z gabinetu zasłaniając się nawałem pracy”, „Nawet na mnie nie spojrzał, tylko kontynuował negocjacje z moim mniej doświadczonym kolegą!”, „Jak to jest, że chociaż jego wina była ewidentna, to właśnie mnie policja wlepiła mandat!?” – w moim gabinecie, na uniwersytecie, na treningach asertywności, a czasem na ulicy słyszę tego rodzaju skargi rozżalonych kobiet.

Czytaj

O odpowiedzialności za własne życie

Napisała Aleksandra Hulewska 17 styczeń 2016   /   W kategorii: Blog

Pamiętam pewną kobietę, która wiele lat temu zgłosiła się do mnie na terapię niezadowolona ze swojego życia. Wszystko było nie tak. Nie to miejsce zamieszkania, nie taka praca, nieciekawi ludzie wokół, brak zajmujących wydarzeń. Na domiar złego – spędzająca sen z powiek nadwaga. Dramat…

Czytaj